Перекус

Тартинки с творожным сыром, редисом и зелёным луком

Ржаные тартинки с творожным сыром, редисом и зелёным луком.

382 ккал / порция20 мин60 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус

Полезность

56из 100средняя

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Сыр творожный300 г

Проверено

Хлеб ржано-пшеничный150 г

ПровереноБез замены

Редис150 г

ПровереноБез замены

Лук зелёный50 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%60 г

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Хлеб ржано-пшеничный: 228 ккал на 100 г (192–369) — по данным магазина, 37 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, ЧЕРЕМУШКИ, METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки8 г

Жиры29 г

Углеводы24 г

Порций≈ 179 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию60 ₽Ашан · 7 продуктов