Перекус

Сырники с семенами чиа и сметаной

Сырники из творога с семенами чиа, подаются со сметаной.

319 ккал / порция35 мин44 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус

Полезность

56из 100средняя

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Творог 5%400 г

ПровереноБез замены

Семена чиа30 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Мука пшеничная60 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%80 г

ПровереноБез замены

Сахар20 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки22 г

Жиры16 г

Углеводы22 г

Порций≈ 166 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию44 ₽Ашан · 8 продуктов