Обед

Куриные бёдра, тушённые со стручковой фасолью и помидорами

Кусочки курицы, тушённые с зелёной фасолью, помидорами и чесноком.

537 ккал / порция45 мин135 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

80из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Куриное бедро без кожи500 г

Проверено

Фасоль стручковая400 г

ПровереноБез замены

Помидоры250 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Чеснок15 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Петрушка15 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки54 г

Жиры26 г

Углеводы26 г

Порций≈ 655 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию135 ₽Ашан · 9 продуктов