Ужин

Курица, тушённая с мандаринами и имбирём, с рисом

Куриные бёдра, тушённые с мандаринами, имбирём и соевым соусом, с рисом.

512 ккал / порция50 мин64 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

61из 100средняя

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Куриное бедро без кожи500 г

Проверено

Мандарин250 г

ПровереноБез замены

Рис белый160 г

Проверено

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Имбирь свежий15 г

ПровереноБез замены

Соевый соус1½ ст. л.

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода150 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки37 г

Жиры16 г

Углеводы58 г

Порций≈ 360 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию64 ₽Ашан · 9 продуктов