Обед

Курица, запечённая с чёрной смородиной и яблоками, с перловкой

Куриные бёдра, запечённые с чёрной смородиной, яблоками и луком, с перловкой.

523 ккал / порция75 мин145 ₽ / порцияСложность: высокаяОбед

Полезность

81из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Куриное бедро без кожи500 г

Проверено

Смородина чёрная200 г

ПровереноБез замены

Яблоко200 г

ПровереноБез замены

Крупа перловая150 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода150 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки38 г

Жиры16 г

Углеводы58 г

Порций≈ 385 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию145 ₽Ашан · 9 продуктов