Ужин

Свиные котлеты с соусом из красной смородины и рисом

Котлеты из свиного фарша с кисло-сладким соусом из красной смородины и рисом.

589 ккал / порция55 минЦена —Сложность: высокаяУжин

Полезность

64из 100средняя

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Фарш свиной450 г

ПровереноБез замены

Смородина красная200 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Панировочные сухари30 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Сметана 10%100 г

ПровереноБез замены

Рис белый150 г

Проверено

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Сметана 10%: 116 ккал на 100 г (115–120) — по данным магазина, 11 товаров: ПРОСТОКВАШИНО, ЭКОМИЛК, РОСТАГРОЭКСПОРТ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Свиной фарш смешать с яйцом, сухарями, солью и перцем.
2Сформовать котлеты и обжарить в подсолнечном масле по 5 минут с каждой стороны.
3Лук нарезать и обжарить 3 минуты, добавить красную смородину и сметану.
4Прогреть соус 6 минут и посолить.
5Рис отварить в подсоленной воде 15 минут.
6Подать котлеты с рисом и соусом из смородины.

Баланс макронутриентов

Белки26 г

Жиры34 г

Углеводы45 г

Порций≈ 278 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 10 продуктовПод какой-то из продуктов «Свиные котлеты с соусом из красной смородины и рисом» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.