Ужин

Курица, запечённая с мандаринами и тимьяном, с кус-кусом

Куриные бёдра, запечённые с мандаринами, тимьяном и луком, с кус-кусом.

482 ккал / порция65 мин75 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

72из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Куриное бедро без кожи500 г

Проверено

Мандарин250 г

ПровереноБез замены

Кус-кус130 г

Проверено

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1½ ст. л.

Проверено

Тимьян сушёный2 ч. л.

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода350 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки39 г

Жиры16 г

Углеводы45 г

Порций≈ 329 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию75 ₽Ашан · 9 продуктов