Ужин

Телятина, запечённая с овощами и сыром

Куски телятины, запечённые с кабачками, баклажанами, помидорами и сыром.

478 ккал / порция70 минЦена —Сложность: высокаяУжин

Полезность

81из 100высокая

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Телятина500 г

ПровереноБез замены

Кабачок300 г

ПровереноБез замены

Баклажан200 г

ПровереноБез замены

Помидоры200 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)100 г

Проверено

Сливки 10%150 мл

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Сливки 10%: 118 ккал на 100 г (116–120) — по данным магазина, 34 товара: ЭКОНИВА, EHRMANN, METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Телятину нарезать, посолить и поперчить.
2Кабачки и баклажаны нарезать кружками, помидоры — дольками, лук — полукольцами.
3Обжарить телятину в оливковом масле 6 минут.
4Выложить в форму слоями овощи и телятину, влить сливки.
5Посыпать тёртым сыром и запекать при 190 °C 35 минут.

Баланс макронутриентов

Белки32 г

Жиры33 г

Углеводы12 г

Порций≈ 394 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 10 продуктовПод какой-то из продуктов «Телятина, запечённая с овощами и сыром» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.