Ужин

Печень говяжья, тушённая с черносливом, с картофельным пюре

Печень говяжья, тушённая с черносливом и луком в сметане, с картофельным пюре.

518 ккал / порция65 минЦена —Сложность: высокаяУжин

Полезность

68из 100средняя

22 % калорий из белка+12
47 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+11
20 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%, масло подсолнечное)−6
1 г клетчатки на 100 ккал+3
0,2 г соли на 100 ккал−3

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

11 ингредиентов

Печень говяжья450 г

ПровереноБез замены

Чернослив120 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%120 г

ПровереноБез замены

Картофель600 г

ПровереноБез замены

Молоко 2,5%150 мл

Проверено

Масло сливочное 82,5%30 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода150 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Печень говяжью нарезать, посолить и поперчить.
2Обжарить печень в подсолнечном масле 5 минут.
3Добавить лук и чернослив, влить сметану и 150 мл воды.
4Тушить под крышкой 15 минут.
5Картофель отварить и размять с молоком и сливочным маслом.
6Подать печень с картофельным пюре.

Баланс макронутриентов

Белки29 г

Жиры21 г

Углеводы53 г

Порций≈ 399 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 11 продуктовПод какой-то из продуктов «Печень говяжья, тушённая с черносливом, с картофельным пюре» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.