Перекус

Кесадилья с курицей, сыром и болгарским перцем

Хрустящая кесадилья из лаваша с курицей, сыром, перцем и томатами.

353 ккал / порция30 мин90 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус

Полезность

76из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

6 ингредиентов

Лаваш100 г

ПровереноБез замены

Куриное филе (грудка)250 г

Проверено

Сыр твёрдый (Российский)100 г

Проверено

Перец болгарский100 г

ПровереноБез замены

Помидоры100 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое2 ч. л.

Проверено

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Куриное филе нарезать мелкими кусочками и обжарить 7 минут.
2Добавить болгарский перец и помидоры, готовить 5 минут.
3Лаваш разрезать на две части, на одну выложить начинку и сыр.
4Накрыть второй половиной и обжарить в оливковом масле по 3 минуты с каждой стороны.
5Разрезать кесадилью на куски и подать.

Баланс макронутриентов

Белки31 г

Жиры15 г

Углеводы22 г

Порций≈ 220 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию90 ₽Ашан · 6 продуктов