Обед

Свиные котлеты с сыром и зелёным луком, с картофельным пюре

Котлеты из свиного фарша с сыром и зелёным луком с картофельным пюре.

627 ккал / порция50 минЦена —Сложность: средняяОбед

Полезность

67из 100средняя

45 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+11
20 % калорий из белка+10
0,3 г соли на 100 ккал−3
12 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%, масло подсолнечное)−1

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Фарш свиной500 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)80 г

Проверено

Лук зелёный30 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Картофель600 г

ПровереноБез замены

Молоко 2,5%95 мл

Проверено

Масло сливочное 82,5%15 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Свиной фарш смешать с яйцом, тёртым сыром, нарезанным зелёным луком и солью.
2Сформировать котлеты и обжарить на подсолнечном масле.
3Картофель отварить, добавить молоко и сливочное масло, размять в пюре.
4Разложить котлеты по тарелкам с картофельным пюре.

Баланс макронутриентов

Белки31 г

Жиры43 г

Углеводы26 г

Порций≈ 351 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 9 продуктовПод какой-то из продуктов «Свиные котлеты с сыром и зелёным луком, с картофельным пюре» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.