Обед

Баранина, тушённая с баклажанами, с булгуром

Кубики баранины, тушённые с баклажанами и помидорами с паприкой и зирой, с булгуром.

532 ккал / порция70 минЦена —Сложность: высокаяОбед

Полезность

73из 100высокая

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

11 ингредиентов

Баранина450 г

ПровереноБез замены

Баклажан300 г

ПровереноБез замены

Помидоры200 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Булгур160 г

Проверено

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Паприка¾ ч. л.

ПровереноБез замены

Зира1 ч. л.

ПровереноБез замены

Вода150 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Баранину нарезать кубиками и обжарить на подсолнечном масле.
2Лук и чеснок измельчить, добавить к мясу.
3Баклажаны и помидоры нарезать кубиками, добавить в сковороду.
4Всыпать паприку и зиру, посолить, влить немного воды и тушить 40 минут.
5Булгур отварить и разложить по тарелкам с бараниной.

Баланс макронутриентов

Белки26 г

Жиры31 г

Углеводы35 г

Порций≈ 306 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 11 продуктовПод какой-то из продуктов «Баранина, тушённая с баклажанами, с булгуром» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.