Обед

Лосось, запечённый с зелёным горошком, с картофелем

Филе лосося под сметаной с зелёным горошком и отварным картофелем.

626 ккал / порция45 мин169 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

81из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Лосось (сёмга)500 г

ПровереноБез замены

Горошек зелёный200 г

ПровереноБез замены

Картофель600 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%80 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Баланс макронутриентов

Белки42 г

Жиры30 г

Углеводы43 г

Порций≈ 468 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию169 ₽Ашан · 7 продуктов

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.