Обед

Салат с кальмаром, кукурузой и яйцом

Салат из отварного кальмара с кукурузой, яйцом и свежим огурцом под майонезом.

501 ккал / порция35 мин163 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

52из 100средняя

Баланс макронутриентов

Белки41 г

Жиры29 г

Углеводы19 г

Порций≈ 417 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию163 ₽Ашан · 7 продуктов

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Кальмар400 г

ПровереноБез замены

Кукуруза консервированная150 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Огурцы100 г

ПровереноБез замены

Лук зелёный20 г

ПровереноБез замены

Майонез50 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.