Ужин

Камбала, запечённая с брюссельской капустой, с картофелем

Камбала с брюссельской капустой и картофельными дольками под лимоном.

580 ккал / порция50 мин190 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

79из 100высокая

Баланс макронутриентов

Белки49 г

Жиры15 г

Углеводы63 г

Порций≈ 780 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию190 ₽Ашан · 6 продуктов

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

6 ингредиентов

Камбала600 г

ПровереноБез замены

Капуста брюссельская300 г

ПровереноБез замены

Картофель600 г

ПровереноБез замены

Лимон40 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Камбалу посолить и выложить в форму.
2Картофель нарезать дольками и разложить вокруг рыбы.
3Брюссельскую капусту разрезать пополам и добавить в форму.
4Сбрызнуть подсолнечным маслом, положить ломтики лимона и запекать при 190 °C 35 минут.