Ужин

Индейка, тушённая с брюссельской капустой, с рисом

Кубики индейки, тушённые с брюссельской капустой в сметане, с рисом.

536 ккал / порция45 мин145 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

79из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Филе индейки500 г

Проверено

Капуста брюссельская300 г

ПровереноБез замены

Рис белый170 г

Проверено

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%100 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Вода100 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки48 г

Жиры14 г

Углеводы57 г

Порций≈ 390 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию145 ₽Ашан · 8 продуктов