Обед

Плов с индейкой и курагой

Плов из индейки с морковью, луком и курагой на подсолнечном масле.

476 ккал / порция60 мин81 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

72из 100высокая

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Филе индейки500 г

Проверено

Рис белый250 г

Проверено

Морковь150 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Курага80 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Вода300 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки35 г

Жиры8 г

Углеводы67 г

Порций≈ 279 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию81 ₽Ашан · 9 продуктов