Ужин

Кабачки, фаршированные говядиной и рисом

Половинки кабачков с начинкой из говяжьего фарша и риса под сырно-сметанной заливкой.

569 ккал / порция75 мин140 ₽ / порцияСложность: высокаяУжин

Полезность

69из 100средняя

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Кабачок600 г

ПровереноБез замены

Фарш говяжий450 г

ПровереноБез замены

Рис белый100 г

Проверено

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Помидоры150 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)80 г

Проверено

Сметана 15%100 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Кабачки разрезать пополам и вынуть мякоть.
2Говяжий фарш смешать с рисом, измельчённым луком и солью.
3Нафаршировать кабачки и выложить в форму.
4Помидоры нарезать, смешать со сметаной и залить кабачки, сбрызнуть подсолнечным маслом.
5Посыпать сыром и запекать при 190 °C 40 минут.

Баланс макронутриентов

Белки28 г

Жиры37 г

Углеводы31 г

Порций≈ 395 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию140 ₽Ашан · 9 продуктов