Перекус

Яичные маффины с кабачком и сыром

Запечённые маффины из яиц с кабачком и тёртым сыром.

267 ккал / порция35 мин42 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус

Полезность

60из 100средняя

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

6 ингредиентов

Яйцо куриное220 г

ПровереноБез замены

Кабачок200 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)80 г

Проверено

Молоко 2,5%50 мл

Проверено

Масло подсолнечное2 ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки16 г

Жиры20 г

Углеводы4 г

Порций≈ 187 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию42 ₽Ашан · 6 продуктов