Запечённые яйца с брокколи и сыром · Food KKal MatchЯйца, запечённые с брокколи и сыром в формочках.
374 ккал / порция30 мин63 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус
Рецепт · 2 порции
Состав блюда
6 ингредиентов
Яйцо куриное220 г
ПровереноБез замены
Брокколи200 г
ПровереноБез замены
Сыр твёрдый (Российский)60 г
Проверено Молоко 2,5%50 мл
Проверено Масло подсолнечное2 ч. л.
Проверено Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Брокколи разобрать на соцветия и выложить в формочки.
- 2Яйца взбить с молоком и солью, влить к брокколи.
- 3Посыпать тёртым сыром и сбрызнуть подсолнечным маслом.
- 4Запекать при 180 °C 15 минут.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 6 продуктов