FoodKKalMatchМосква · изменить
Собрать планДневной рационКладоваяПокупкиЕщё
ПитаниеFood KKal Match
Москва

Food KKal Match© 2026. Осознанное питание и точный расчёт корзины.

О проектеКонфиденциальностьv0.108.4 · 1f4f8a0
Собрать планРационКладоваяПокупкиЕщё
Перекус

Сырные палочки в кунжутной панировке

Палочки из твёрдого сыра в хрустящей панировке с кунжутом и паприкой.

395 ккал / порция30 мин50 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус

Полезность

53из 100средняя
  • 17 % калорий из белка+7
  • 17 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−5
  • 0,2 г соли на 100 ккал−2
  • 15 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+2
  • 0,6 г клетчатки на 100 ккал+1

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

6 ингредиентов
Сыр твёрдый (Российский)200 г
Проверено
Яйцо куриное55 г
ПровереноБез замены
Кунжут60 г
ПровереноБез замены
Мука пшеничная40 г
ПровереноБез замены
Паприка1¼ ч. л.
ПровереноБез замены
Масло подсолнечное2 ст. л.
Проверено

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

  1. 1Сыр нарезать палочками.
  2. 2Смешать муку с паприкой и кунжутом.
  3. 3Обвалять сырные палочки в яйце и панировке.
  4. 4Обжарить палочки на подсолнечном масле до золотистой корочки.

Сгенерированный рецепт

Баланс макронутриентов

Белки17 г
Жиры32 г
Углеводы12 г
Порций≈ 97 г продуктов в порции
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.
Заменить
В корзину
Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию50 ₽Ашан · 6 продуктов