Обед

Свинина, запечённая с яблоками и горчицей, с булгуром

Кусочки свинины с яблоками под горчичной обмазкой. Кисло-сладкий сок яблок делает мясо мягким.

597 ккал / порция60 мин82 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

79из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Свинина450 г

ПровереноБез замены

Яблоко200 г

ПровереноБез замены

Горчица25 г

ПровереноБез замены

Булгур250 г

Проверено

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Тимьян сушёный1 ст. л.

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Свинину нарезать крупными кусками, посолить, смазать горчицей и посыпать тимьяном.
2Лук нарезать полукольцами, яблоки — дольками.
3В форму для запекания выложить лук и яблоки, сверху — свинину, сбрызнуть подсолнечным маслом.
4Запекать при 190 °C 40 минут, один раз перемешав.
5Булгур отварить в подсоленной воде 15 минут и подать вместе со свининой.

Баланс макронутриентов

Белки44 г

Жиры15 г

Углеводы63 г

Порций≈ 349 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию82 ₽Ашан · 8 продуктов