Ужин

Сельдь, запечённая с картофелем и луком под сметаной

Пласты сельди запекаются между слоями картофеля и лука под сметаной. Знакомая домашняя пара вкусов.

555 ккал / порция65 мин60 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

80из 100высокая

Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Сельдь400 г

ПровереноБез замены

Картофель700 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый120 г

ПровереноБез замены

Сметана 20%150 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Баланс макронутриентов

Белки31 г

Жиры28 г

Углеводы43 г

Порций≈ 464 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию60 ₽Ашан · 7 продуктов

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Сельдь разделать на филе и нарезать крупными кусками.
2Картофель нарезать тонкими кружками, лук — кольцами.
3Форму смазать подсолнечным маслом, выложить половину картофеля, лук и куски сельди.
4Накрыть оставшимся картофелем, посолить, поперчить и залить сметаной.
5Запекать под фольгой при 190 °C 40 минут, затем снять фольгу и готовить ещё 10 минут.