Ужин

Горбуша, запечённая с луком и сметаной, с гречкой

Куски горбуши запекаются под луково-сметанной шапкой, гречка — привычный домашний гарнир.

604 ккал / порция55 мин141 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

77из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Горбуша500 г

ПровереноБез замены

Гречка ядрица220 г

Проверено

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Сметана 20%120 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Сметана 20%: 204 ккал на 100 г (204–204) — по данным магазина, 9 товаров: METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки45 г

Жиры26 г

Углеводы50 г

Порций≈ 323 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию141 ₽Ашан · 7 продуктов