Обед

Горбуша, запечённая с картофелем под горчичной корочкой

Куски горбуши и картофель запекаются с горчичной обмазкой и чесноком. Простой обед на одном противне.

497 ккал / порция60 мин144 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

80из 100высокая

Баланс макронутриентов

Белки40 г

Жиры19 г

Углеводы43 г

Порций≈ 440 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию144 ₽Ашан · 7 продуктов

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Горбуша500 г

ПровереноБез замены

Картофель750 г

ПровереноБез замены

Горчица25 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1½ ст. л.

Проверено

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.