Обед

Крем-суп из брокколи с сыром и гренками

Густой суп-пюре из брокколи с картофелем и сливками, с сыром и хрустящими гренками из батона.

473 ккал / порция50 мин65 ₽ / порцияСложность: высокаяОбед

Полезность

73из 100высокая

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Брокколи500 г

ПровереноБез замены

Картофель800 г

ПровереноБез замены

Сливки 10%150 мл

ПровереноБез замены

Сыр полутвёрдый100 г

Проверено

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Батон нарезной150 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода1,2 л

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Сливки 10%: 118 ккал на 100 г (116–120) — по данным магазина, 34 товара: ЭКОНИВА, EHRMANN, METRO CHEF

Батон нарезной: 265 ккал на 100 г (258–265) — по данным магазина, 8 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, ЧЕРЕМУШКИ, ARO

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Лук нарезать и обжарить в подсолнечном масле до прозрачности.
2Картофель нарезать кубиками, добавить к луку вместе с брокколи и залить водой.
3Варить 20 минут, затем пюрировать суп блендером.
4Влить сливки, посолить и прогреть, добавив половину тёртого сыра.
5Батон нарезать кубиками, подсушить в духовке и подать суп с гренками и оставшимся сыром.

Баланс макронутриентов

Белки18 г

Жиры17 г

Углеводы64 г

Порций≈ 455 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию65 ₽Ашан · 9 продуктов