Ужин

Баранина, тушённая с зелёным горошком, с полбой

Баранина тушится с зелёным горошком и мятой, полба — сытный гарнир с ореховым вкусом.

688 ккал / порция85 минЦена —Сложность: высокаяУжин

Полезность

73из 100высокая

21 % калорий из белка+11
42 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+10
0,8 г клетчатки на 100 ккал+2

Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.

Баланс макронутриентов

Белки35 г

Жиры38 г

Углеводы51 г

Порций≈ 325 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 7 продуктовПод какой-то из продуктов «Баранина, тушённая с зелёным горошком, с полбой» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Баранина400 г

ПровереноБез замены

Горошек зелёный300 г

ПровереноБез замены

Полба150 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Мята свежая5 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Баранину нарезать кубиками и обжарить в подсолнечном масле до румяности.
2Добавить лук, готовить 5 минут, влить воду и тушить под крышкой 45 минут.
3Выложить зелёный горошек и мяту, посолить и готовить ещё 10 минут.
4Полбу промыть и отварить в подсоленной воде 25 минут.
5Разложить баранину с горошком по тарелкам вместе с полбой.