Ужин

Баклажаны, запечённые с помидорами под сыром, с картофелем

Баклажаны и помидоры запекаются слоями под сырной корочкой, картофель — гарнир к овощам.

464 ккал / порция60 минЦена —Сложность: средняяУжин

Полезность

73из 100высокая

91 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+20
0,5 г соли на 100 ккал−12
2,1 г клетчатки на 100 ккал+11
15 % калорий из белка+5
13 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−2

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Баклажан500 г

ПровереноБез замены

Помидоры300 г

ПровереноБез замены

Сыр полутвёрдый120 г

Проверено

Картофель750 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Базилик сушёный1½ ст. л.

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Баклажаны нарезать кружками, посолить и оставить на 10 минут, затем обжарить по 2 минуты с каждой стороны.
2Картофель нарезать дольками, смешать с подсолнечным маслом и запечь при 200 °C 20 минут.
3В форму выложить слоями баклажаны, помидоры и чеснок, посыпать базиликом.
4Добавить к картофелю форму с овощами и запекать ещё 20 минут.
5Посыпать овощи тёртым сыром и готовить до расплавления корочки.

Баланс макронутриентов

Белки18 г

Жиры19 г

Углеводы57 г

Порций≈ 569 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 8 продуктовПод какой-то из продуктов «Баклажаны, запечённые с помидорами под сыром, с картофелем» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.