Ужин

Тефтели из свиного фарша в томатном соусе, с перловкой

Тефтели из свиного фарша с луком тушатся в томатно-сметанном соусе, перловка собирает подливу.

694 ккал / порция65 минЦена —Сложность: средняяУжин

Полезность

62из 100средняя

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Фарш свиной400 г

ПровереноБез замены

Крупа перловая180 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Томатная паста40 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%60 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода300 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Перловку промыть и отварить в подсоленной воде 40 минут.
2Свиной фарш смешать с яйцом, половиной лука и солью, скатать тефтели.
3Обжарить тефтели в подсолнечном масле до корочки, добавить оставшийся лук.
4Смешать томатную пасту с водой и сметаной, залить тефтели и тушить 25 минут.
5Разложить тефтели с соусом по тарелкам вместе с перловкой.

Баланс макронутриентов

Белки32 г

Жиры39 г

Углеводы53 г

Порций≈ 285 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 9 продуктовПод какой-то из продуктов «Тефтели из свиного фарша в томатном соусе, с перловкой» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.