Перекус

Кабачковые рулетики с творожным сыром и грецким орехом

Тонкие полоски кабачка с сырной начинкой и грецким орехом. Лёгкий перекус с хрустящей текстурой.

392 ккал / порция30 мин84 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус

Полезность

56из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Кабачок300 г

ПровереноБез замены

Сыр творожный120 г

Проверено

Сыр твёрдый (Российский)40 г

Проверено

Чеснок8 г

ПровереноБез замены

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Грецкие орехи20 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Кабачок нарезать тонкими продольными полосками и подсушить на сухой сковороде по минуте с каждой стороны.
2Творожный сыр смешать с тёртым твёрдым сыром, чесноком, укропом и солью.
3Грецкие орехи порубить и вмешать половину в начинку.
4Смазать полоски кабачка начинкой и свернуть рулетиками.
5Посыпать рулетики оставшимися орехами и охладить 15 минут.

Баланс макронутриентов

Белки11 г

Жиры33 г

Углеводы13 г

Порций≈ 251 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию84 ₽Ашан · 7 продуктов