Творожно-манная запеканка с бананом · Food KKal MatchЗапеканка из творога и манки с бананом, приготовленная в микроволновке.
608 ккал / порция35 мин80 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.
Рецепт · 2 порции
Состав блюда
7 ингредиентов
Творог обезжиренный400 г
ПровереноБез замены
Манная крупа80 г
ПровереноБез замены
Яйцо куриное110 г
ПровереноБез замены
Банан200 г
ПровереноБез замены
Сахар25 г
ПровереноБез замены
Молоко 2,5%190 мл
Проверено Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Творог обезжиренный: 90 ккал на 100 г (54–138) — по данным магазина, 19 товаров: БАЛТКОМ, Светаево, Резной Палисад
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Манную крупу залить тёплым молоком и оставить на 10 минут.
- 2Творог смешать с яйцом, сахаром и солью.
- 3Банан нарезать мелкими кубиками, соединить с творожной массой и манкой.
- 4Переложить массу в форму для микроволновки.
- 5Готовить 8 минут на полной мощности, затем дать постоять 5 минут.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 7 продуктов