Гречневая каша с бананом и мёдом · Food KKal MatchГречневая каша на молоке с творогом, бананом и мёдом.
552 ккал / порция30 мин57 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.
Рецепт · 2 порции
Состав блюда
6 ингредиентов
Гречка ядрица130 г
Проверено Молоко 2,5%490 мл
Проверено Банан200 г
ПровереноБез замены
Творог обезжиренный200 г
ПровереноБез замены
Мёд20 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Творог обезжиренный: 90 ккал на 100 г (54–138) — по данным магазина, 19 товаров: БАЛТКОМ, Светаево, Резной Палисад
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Гречку промыть, залить молоком и довести до кипения.
- 2Варить кашу под крышкой на небольшом огне 20 минут.
- 3Добавить соль и мёд, перемешать.
- 4Творог протереть через сито и соединить с кашей.
- 5Разложить по тарелкам и добавить нарезанный банан.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 6 продуктов