Обед

Щи с куриным бедром и картофелем

Щи из свежей капусты с куриным бедром и картофелем.

616 ккал / порция50 мин89 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

81из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Капуста белокочанная400 г

ПровереноБез замены

Картофель300 г

ПровереноБез замены

Куриное бедро без кожи350 г

Проверено

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ч. л.

Проверено

Хлеб пшеничный140 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Лавровый лист5 шт

ПровереноБез замены

Вода1,5 л

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Хлеб пшеничный: 240 ккал на 100 г (192–369) — по данным магазина, 48 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, HARRY'S, ЧЕРЕМУШКИ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Куриное бедро залить водой, довести до кипения и варить 20 минут.
2Капусту нашинковать, картофель нарезать кубиками, лук — мелко, морковь — кружками.
3Добавить в бульон картофель и варить 10 минут.
4Обжарить лук с морковью на масле 3 минуты.
5Добавить в кастрюлю капусту, лавровый лист и обжаренные овощи, посолить и варить 10 минут.
6Дать щам настояться 5 минут и подать с ломтиками хлеба.

Баланс макронутриентов

Белки46 г

Жиры15 г

Углеводы71 г

Порций≈ 653 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию89 ₽Ашан · 9 продуктов