Ужин

Курица с картофелем и капустой в казане

Куриное бедро, тушённое с картофелем, капустой и морковью.

633 ккал / порция50 мин89 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

87из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Куриное бедро без кожи380 г

Проверено

Картофель700 г

ПровереноБез замены

Капуста белокочанная300 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2½ ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода300 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Куриное бедро нарезать крупными куском, картофель — дольками, капусту — шашками.
2Лук нарезать полукольцами, морковь — кружками.
3Обжарить курицу на разогретом масле 5 минут, добавить лук и морковь.
4Выложить картофель и капусту, влить воду, посолить и тушить под крышкой 30 минут.
5Поперчить и дать настояться 5 минут.

Баланс макронутриентов

Белки47 г

Жиры17 г

Углеводы72 г

Порций≈ 799 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию89 ₽Ашан · 9 продуктов