Ужин

Печень говяжья с рисом и морковью

Кусочки говяжьей печени, тушённые с рисом, морковью и луком в сметане.

670 ккал / порция45 минЦена —Сложность: средняяУжин

Полезность

64из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Печень говяжья360 г

ПровереноБез замены

Рис белый200 г

Проверено

Морковь120 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода400 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Рис промыть, залить водой и посолить, варить под крышкой 15 минут.
2Печень говяжью нарезать кусочками, морковь натереть, лук нарезать кубиком.
3Обжарить печень на масле 5 минут, добавить лук и морковь.
4Готовить ещё 6 минут, влив немного воды.
5Соединить печень с рисом, поперчить и потушить 5 минут.

Баланс макронутриентов

Белки45 г

Жиры12 г

Углеводы94 г

Порций≈ 388 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 8 продуктовПод какой-то из продуктов «Печень говяжья с рисом и морковью» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.