Обед

Куриная грудка с гречкой и зелёным горошком

Гречневая каша с куриным филе, зелёным горошком и луком.

678 ккал / порция40 мин108 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

86из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Куриное филе (грудка)360 г

Проверено

Гречка ядрица220 г

Проверено

Горошек зелёный150 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2½ ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода440 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки61 г

Жиры14 г

Углеводы83 г

Порций≈ 414 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию108 ₽Ашан · 8 продуктов