Обед

Печень говяжья с гречкой и морковью

Гречневая каша с кусочками говяжьей печени, морковью и луком.

658 ккал / порция45 минЦена —Сложность: средняяОбед

Полезность

79из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Печень говяжья360 г

ПровереноБез замены

Гречка ядрица220 г

Проверено

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода440 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Гречку промыть, залить водой и посолить, варить под крышкой 20 минут.
2Печень нарезать кусочками, морковь натереть, лук нарезать кубиком.
3Обжарить печень на масле 5 минут, добавить лук и морковь.
4Готовить ещё 7 минут, поперчить.
5Соединить с гречкой и потомить под крышкой 3 минуты.

Баланс макронутриентов

Белки52 г

Жиры14 г

Углеводы83 г

Порций≈ 387 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 8 продуктовПод какой-то из продуктов «Печень говяжья с гречкой и морковью» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.