Обед

Минтай, тушённый с картофелем и морковью

Минтай, тушённый с картофелем и морковью.

554 ккал / порция45 мин71 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

81из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Минтай380 г

ПровереноБез замены

Картофель900 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода300 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Баланс макронутриентов

Белки42 г

Жиры8 г

Углеводы77 г

Порций≈ 698 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию71 ₽Ашан · 7 продуктов