Обед

Макароны с тунцом и морковью

Макароны с консервированным тунцом, морковью, луком и томатной пастой.

607 ккал / порция35 мин197 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

66из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Макароны из твёрдых сортов220 г

ПровереноБез замены

Тунец консервированный в собственном соку300 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Томатная паста40 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода400 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки45 г

Жиры7 г

Углеводы90 г

Порций≈ 377 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию197 ₽Ашан · 9 продуктов