Обед

Минтай, тушённый с картофелем в молоке

Минтай, тушённый с картофелем и луком в молоке.

572 ккал / порция45 мин70 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

78из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Минтай360 г

ПровереноБез замены

Картофель830 г

ПровереноБез замены

Молоко 2,5%190 мл

Проверено

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода200 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки43 г

Жиры11 г

Углеводы76 г

Порций≈ 743 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию70 ₽Ашан · 8 продуктов