Кефир с овсяными хлопьями и тёртым яблоком.
288 ккал / порция15 мин26 ₽ / порцияСложность: простаяПерекус
Полезность
из 100высокая
- 18 % калорий из белка+9
- 1,5 г клетчатки на 100 ккал+7
- 26 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+5
Рецепт · 2 порции
Состав блюда
3 ингредиента
Кефир 1%490 мл
Проверено Овсяные хлопья80 г
ПровереноБез замены
Яблоко200 г
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Овсяные хлопья залить кефиром.
- 2Оставить на 10 минут для набухания.
- 3Яблоко очистить от сердцевины и натереть.
- 4Добавить яблоко к кефиру с хлопьями.
- 5Перемешать и подать.
Сгенерированный рецепт