Обед

Рис с минтаем и зелёным горошком

Рис с кусочками минтая, луком и зелёным горошком.

607 ккал / порция35 мин63 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

70из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

6 ингредиентов

Рис белый270 г

Проверено

Минтай540 г

ПровереноБез замены

Горошек зелёный300 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый150 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки43 г

Жиры10 г

Углеводы89 г

Порций≈ 429 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию63 ₽Ашан · 6 продуктов