FoodKKalMatchМосква · изменить
Собрать планДневной рационКладоваяПокупкиЕщё
ПитаниеFood KKal Match
Москва

Food KKal Match© 2026. Осознанное питание и точный расчёт корзины.

О проектеКонфиденциальностьv0.108.4 · 1f4f8a0
Собрать планРационКладоваяПокупкиЕщё
Перекус

Манная запеканка с яблоком

Небольшая запеканка из манки на молоке с яблоком, из аэрогриля.

307 ккал / порция40 мин19 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус

Полезность

66из 100средняя
  • 18 % калорий из белка+8
  • 27 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+5
  • 1 г клетчатки на 100 ккал+3

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

4 ингредиента
Манная крупа80 г
ПровереноБез замены
Молоко 2,5%290 мл
Проверено
Яблоко160 г
ПровереноБез замены
Яйцо куриное60 г
ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки13 г
Жиры8 г
Углеводы44 г
Порций≈ 300 г продуктов в порции
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.
Заменить
В корзину
Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию19 ₽Ашан · 4 продукта
  1. 1Сварить густую манную кашу на молоке и остудить.
  2. 2Вмешать яйцо и нарезанное яблоко.
  3. 3Выложить в форму и готовить в аэрогриле при 170 °C 20 минут.

Сгенерированный рецепт