Завтрак

Яичные маффины с куриным бедром и цветной капустой

Яичные маффины с куриным бедром и цветной капустой.

559 ккал / порция35 мин92 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

76из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Куриное бедро без кожи350 г

Проверено

Яйцо куриное220 г

ПровереноБез замены

Капуста цветная250 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Овсяные хлопья40 г

ПровереноБез замены

Молоко 2,5%80 мл

Проверено

Масло подсолнечное1½ ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки54 г

Жиры28 г

Углеводы25 г

Порций≈ 516 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию92 ₽Ашан · 8 продуктов