Завтрак

Оладьи из говяжьей печени с яблоком и манкой

Оладьи из говяжьей печени с тёртым яблоком и манкой.

439 ккал / порция30 минЦена —Сложность: средняяЗавтрак

Полезность

76из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Печень говяжья400 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное165 г

ПровереноБез замены

Манная крупа60 г

ПровереноБез замены

Яблоко120 г

ПровереноБез замены

Творог обезжиренный50 г

ПровереноБез замены

Молоко 2,5%60 мл

Проверено

Масло подсолнечное2 ч. л.

Проверено

Сметана 15%50 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Творог обезжиренный: 90 ккал на 100 г (54–138) — по данным магазина, 19 товаров: БАЛТКОМ, Светаево, Резной Палисад

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Говяжью печень промыть, обсушить и измельчить блендером.
2Яблоко натереть на мелкой тёрке и смешать с печенью, яйцами, манкой, молоком, творогом и солью.
3Оставить массу на 10 минут, чтобы манка набухла.
4Жарить оладьи на разогретом масле по 3 минуты с каждой стороны.
5Подать со сметаной.

Баланс макронутриентов

Белки41 г

Жиры18 г

Углеводы26 г

Порций≈ 306 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 9 продуктовПод какой-то из продуктов «Оладьи из говяжьей печени с яблоком и манкой» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.