Запеканка из творога с яблоком и манкой · Food KKal MatchЗапеканка из творога с яблоком и манкой, со сметаной.
418 ккал / порция45 мин63 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.
Рецепт · 3 порции
Состав блюда
8 ингредиентов
Творог обезжиренный500 г
ПровереноБез замены
Яйцо куриное165 г
ПровереноБез замены
Яблоко250 г
ПровереноБез замены
Манная крупа60 г
ПровереноБез замены
Сахар20 г
ПровереноБез замены
Молоко 2,5%95 мл
Проверено Сметана 15%50 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Творог обезжиренный: 90 ккал на 100 г (54–138) — по данным магазина, 19 товаров: БАЛТКОМ, Светаево, Резной Палисад
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Яблоко нарезать мелким кубиком.
- 2Творог смешать с яйцами, молоком, манкой, сахаром и солью.
- 3Вмешать яблоко.
- 4Выложить массу в форму и запекать при 180 °C 35 минут.
- 5Остудить, нарезать и подать со сметаной.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 8 продуктов