Ужин

Печень говяжья, тушённая с капустой и морковью

Говяжья печень тушится с капустой и морковью, на гарнир — перловка.

570 ккал / порция55 минЦена —Сложность: высокаяУжин

Полезность

83из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Печень говяжья350 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное165 г

ПровереноБез замены

Крупа перловая60 г

ПровереноБез замены

Капуста белокочанная200 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый70 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ч. л.

Проверено

Томатная паста10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода120 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Перловку промыть и отварить в подсоленной воде до готовности, 40 минут.
2Печень промыть, снять плёнку и нарезать кусками.
3Лук нарезать, морковь натереть, обжарить на масле 5 минут.
4Добавить печень, обжарить 5 минут, ввести томатную пасту и воду.
5Капусту нашинковать, добавить в сковороду и тушить 20 минут.
6Яйца отварить вкрутую, очистить и нарезать; подать с печенью.

Баланс макронутриентов

Белки52 г

Жиры20 г

Углеводы43 г

Порций≈ 483 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 10 продуктовПод какой-то из продуктов «Печень говяжья, тушённая с капустой и морковью» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.