Обед

Суп-лапша с куриным бедром и хлебом

Наваристый суп с лапшой, бедром и овощами, к нему хлеб.

666 ккал / порция45 мин68 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

70из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Куриное бедро без кожи500 г

Проверено

Лапша130 г

ПровереноБез замены

Картофель240 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Хлеб пшеничный190 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода1,8 л

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Хлеб пшеничный: 240 ккал на 100 г (192–369) — по данным магазина, 48 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, HARRY'S, ЧЕРЕМУШКИ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Бедро залить водой и варить 25 минут, вынуть и разобрать на кусочки.
2Картофель нарезать кубиком и сварить в бульоне 10 минут.
3Лук и морковь обжарить на подсолнечном масле и добавить в суп вместе с лапшой и курицей.
4Посолить, варить 6 минут и подавать с хлебом.

Баланс макронутриентов

Белки45 г

Жиры18 г

Углеводы79 г

Порций≈ 429 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию68 ₽Ашан · 9 продуктов