Ужин

Печень куриная, тушённая с перловкой и томатом

Перловка с куриной печенью, морковью и томатом в сметане.

681 ккал / порция55 мин87 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

77из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Печень куриная450 г

ПровереноБез замены

Крупа перловая270 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый150 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Томатная паста40 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Сметана 15%50 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Лавровый лист3 шт

ПровереноБез замены

Вода400 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Перловку промыть и отварить до готовности.
2Печень куриную нарезать, лук и морковь нарезать.
3Обжарить лук и морковь на масле 5 минут, добавить печень и готовить 7 минут.
4Добавить томатную пасту, сметану, соль и лавровый лист, влить воду и тушить 15 минут.

Баланс макронутриентов

Белки42 г

Жиры19 г

Углеводы85 г

Порций≈ 365 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию87 ₽Ашан · 10 продуктов