Завтрак

Омлет с куриным бедром и гречкой

Омлет с куриным бедром, гречкой и луком.

559 ккал / порция30 мин43 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

74из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Куриное бедро без кожи185 г

Проверено

Яйцо куриное170 г

ПровереноБез замены

Гречка ядрица155 г

Проверено

Молоко 2,5%85 мл

Проверено

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ч. л.

Проверено

Вода200 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки40 г

Жиры21 г

Углеводы55 г

Порций≈ 354 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию43 ₽Ашан · 8 продуктов